Cremiger Superfood- Himbeersmoothie
Hallo Ihr Lieben,
gestern war mein erster Tag im neue Fitness-Studio…ihr merkt, ich gebe noch nicht auf. ;o) Bei der Körperanalyse habe ich jetzt gar nicht sooo schlecht abgeschnitten, wie erwartet, allerdings lag ich bei einem Wert im absolut allerniedrigsten Bereich- die Flüssigkeitszufuhr! Oh schreck…ich wusste natürlich, dass ich nicht genug trinke, aber wenn man es dann nochmal schwarz auf weiß sieht…Nun gut, da habe ich noch ein bißchen Luft nach oben. :o) Zum Frühstück habe ich mir dann heute gleich mal einen leckeren Smoothie gemacht…ich weiß, ein Smoothie zählt wahrscheinlich eher als Mahlzeit, aber er ist ja auch ein bißchen flüssig. ;o) Ich habe mir gefrorene Himbeeren und Chiasamen für meinen Smoothie ausgesucht und das war eine echt gute Wahl. Chiasamen zählen zum Superfood und haben unglaublich viele Nährstoffe…da fühle ich mich doch gleich noch fitter! Ich hatte noch ein paar gefriergetrocknete Himbeeren da, die ich mir am Ende noch mit reingerührt habe…das ist echt lecker. Probiert es unbedingt mal aus! So ein Smoothie ist auch eine echt gute Frühstücksalternative!
Liebe Grüße,
Eure Nati
Zutaten für 1 Glas:
200ml Milch
125g gefrorene Himbeeren
1 El Zitronensaft
1 EL Chiasamen
Optional: Honig zum nachsüssen, 1 Msp. Vanillepulver und ein paar gefriergetrocknete Himbeeren.
Zubereitung:
Alle Zutaten in den Mixtopf geben und 1 Minute auf Stufe 10 pürieren. Und schon fertig!
